Словом и телом. Как стойка на руках помогает писательнице Ольге Яценко пережить пандемию
Автор: Оксана Савченко
Фото: Елена Фокова
ИСТОРИИ
Словом и телом.
Как стойка на руках помогает писательнице Ольге Яценко пережить пандемию
Автор: Оксана Савченко
Фото: Елена Фокова и Facebook Ольги Яценко
Весной 2020 года начинающий тренер по акробатике для взрослых Ольга Яценко приехала на работу – в киевский оздоровительно-спортивный центр "Сузір’я". Там ей сказали, что с завтрашнего дня спортзал закрывается на карантин. Когда откроется – неясно.

Вирус рулил миром. Международное авиасообщение было прервано. Граждане всех стран гребли в супермаркетах алкоголь и туалетную бумагу пачками. Сотрудники многих компаний из сферы услуг попали под сокращение.

Без работы остался и муж Ольги – тренер по йоге Дмитрий Яценко. У Ольги и Дмитрия четверо детей. Семейное благополучие могло бы оказаться под угрозой, но выяснилось, что карантин открыл семье Яценко новые возможности.

Через двадцать минут – примерно столько занимает путь от спортклуба до метро Выдубичи – Ольга покачивалась в вагоне, уставившись в смартфон. Через соцсети она набирала онлайн-группу на тренировки по стойкам на руках.

Ольга до мелочей помнит тот день, когда почувствовала "магический пинок"(ее собственное выражение) для запуска собственного стартапа:

– Я приехала домой и сказала: "Зал закрыли, выносим все из комнаты". Никто ничего не понял, но они (муж и дети. – Авт.) это сделали. В тот же вечер была проведена первая онлайн-тренировка. Занимались я, мой муж и трое наших детей. На тренировке были представлены все уровни сложности.
Так появилась "Рыжая комната", наблюдая за происходящим в которой через Zoom и Facebook, в течение года люди из разных стран и даже континентов ровно в 19.00 по киевскому времени переворачивались с ног на голову. В буквальном смысле слова. И, обливаясь потом, получали свою дозу чистой радости.
Так появилась "Рыжая комната", наблюдая за происходящим в которой через Zoom и Facebook, в течение года люди из разных стран и даже континентов ровно в 19.00 по киевскому времени переворачивались с ног на голову. В буквальном смысле слова. И, обливаясь потом, получали свою дозу чистой радости.
Во время карантина нашлось достаточное количество желающих заниматься онлайн. Ольга подсчитала, что на протяжении года она отрабатывает 146 тренировочных часов в 21 онлайн-группе. Набор групп происходит каждые две недели, состоят они из 25-30 человек.

Когда поступления от онлайн-тренировок перевалили за 15 000 грн в месяц, Ольга поняла, что пора открывать ФОП. Сегодня небольшой спортивный стартап приносит около $2000 в месяц. Но дело не только в деньгах. Занятия спортом – источник энергии для Ольги, ее семьи и сотен ее подписчиков.
Ольга Яценко – непрофессиональный спортсмен. Но – профессиональный создатель идеальных миров: переводчица с английского, сценаристка и писательница. До увлечения спортом ее писательская карьера складывалась вполне удачно. Повести под псевдонимом Ады Самарки печатали толстые журналы. За роман "Мильфьори, или Популярные сказки, адаптированные для современного взрослого чтения" в 2012 году она получила Новую Пушкинскую премию.

Литературное творчество, по ее словам, было способом изменить реальность. Но по-настоящему идеальный мир ей удалось создать только сейчас. Как он выглядит?
Идеальный

мир

Идеальный мир

Киев, улица Баренбойма. Мы с Ольгой сидим возле спортклуба, который находится в здании, построенном в 60-е комсомольцами на субботниках (эта информация значится здесь же, на доске). Вокруг мрачные общаги и панельные девятиэтажки. У клумбы, заваленной опавшими листьями, стоит скульптура одноногого футболиста, бьющего по мячу. Ударная нога давно кем-то отбита. Слева от нас – вид на мост, по которому время от времени проносятся поезда метро в сторону Позняков. Для кого-то этот пейзаж покажется апокалиптическим. Но для нее здесь – территория счастья.

Ольга в спортивных штанах, шапке и куртке. В руках пакет, из которого выглядывает краешек репродукции какой-то картины. Ее рассказ о своем перевоплощении из писательницы в тренера звучит буднично. Младшие дети –акробаты. Вначале с ее стороны был просто интерес к тому, как они занимаются спортом. А потом она и сама увлеклась акробатикой. В итоге начала учить таких же взрослых людей, как и она, стойкам на руках и спичагу (элемент гимнастики – силовой выход в стойку на руках из складки). Литературу пока оставила. На вопрос почему, отвечает так:

– Когда я писала – это был способ изменить реальность. Создавала миры, обстоятельства, ситуации с развитием событий. А сейчас нет желания что-то менять. У меня теперь такая реальность, которую хочется ложкой есть.
Сегодня идеальный мир Оли – это спортклуб, возле которого мы находимся. Точнее – спортзал. Разделен он условно на две части. На одной батуты, на которых непрерывно кто-то прыгает, скачет, делает сальто.
Сегодня идеальный мир Оли – это спортклуб, возле которого мы находимся. Точнее – спортзал. Разделен он условно на две части. На одной батуты, на которых непрерывно кто-то прыгает, скачет, делает сальто.
На другой занимаются юные акробаты под руководством заслуженного тренера Украины Галины Синявской. Она воспитывает спортсменов, некоторые ее ученики делают элементы, которые могут повторить от силы пару десятков человек в мире в своих возрастных категориях.
На другой занимаются юные акробаты под руководством заслуженного тренера Украины Галины Синявской. Она воспитывает спортсменов, некоторые ее ученики делают элементы, которые могут повторить от силы пару десятков человек в мире в своих возрастных категориях.
Есть еще небольшой островок зала, который занимает группа "дедов" – так шутя называют себя взрослые (многим сильно за тридцать и за сорок). Спектр профессий этих людей широк – здесь можно встретить стоматолога, юриста, сценариста и даже специалиста по фонтанам.

У каждого взрослого свои причины ходить на тренировки – кто-то в детстве мечтал стать акробатом, но родители не отдали в секцию. Кто-то занимался в юности и, став взрослым, решил вернуться в спорт, а кто-то преподает йогу и стремится усовершенствовать навыки по стойкам на руках. Для кого-то это способ уйти от депрессии.

Рядом с детьми-акробатами "деды" не могут почти ничего, но по сравнению с другими взрослыми – выглядят как киборги, потому что могут правильно без прогиба в пояснице отжаться от пола 200, легко выйти махом на стену, кто-то способен сделать рондат (переворот вокруг продольной оси) и сесть на поперечный шпагат.

У каждого "деда" есть цель – освоить стойку и вытянуть спичаг. Хорошая фигура, прорисованные мышцы и пухлая бицуха отходит на второй план и является скорее приятным бонусом, чем самоцелью. Центр дедовского движения – Ольга.

При этом сама Ольга не садится на поперечный шпагат, ее мостик далек от идеала и спичаг она не делает. В чем тогда ее секрет?
Тайны

Ольги

Тайны Ольги

Один из секретов – старший тренер Галина Синявская, в группе которой тренируются дети Оли. У Галины Николаевны уникальная система – тренер взяла самое лучшее из добротного советского гимнастического наследия и сделала эти методики более человечными и прогрессивными. Плюс старший тренер – перфекционист. Даже из незначительного фрагмента работы она способна сделать шедевр.

– Я же адаптирую спортивные технологии для обычного человека, – улыбается Ольга. – Наверное, сказывается бекграунд, связанный с переводами. Ты же не переводишь слово в слово, а понимаешь суть и потом ее с той же тональностью пытаешься воспроизвести, пропуская через себя и сдабривая чувствами и пониманием. То, чем я сейчас занимаюсь, – перевожу спортивную реальность на язык обычных людей и таким образом делаю спорт интересным.

Она пишет посты о стойках на руках и спичагах в инстаграме. В них весело и детально разбирает составляющие элементов акробатики на "запчасти". Читают ее и действующие инструкторы по йоге и обычные люди, увлекающи«еся спортом. Писательские навыки помогли ей сделать онлайн-тренировки во время карантина успешными и прибыльными. И расширить круг учеников.

Себя Ольга называет инсайдером в спортивной секции и объясняет это так:
– Будучи мамой акробатов, я имею доступ на ковер, в святая святых, куда обычно родителей не пускают. Из-за того, что мои дети и так тут тренируются, я перенесла всю свою работу в зал. Вместо того, чтобы сидеть на лавке и ждать детей после тренировки, я очень качественно провожу время. И – росту. Я же не просто наблюдаю за тем, как тренируют моих детей, я вижу, что с ними делают, в результате чего они становятся лучше. И какие-то моменты переношу на своих учеников, которые тоже становятся лучше.
– Будучи мамой акробатов, я имею доступ на ковер, в святая святых, куда обычно родителей не пускают. Из-за того, что мои дети и так тут тренируются, я перенесла всю свою работу в зал. Вместо того, чтобы сидеть на лавке и ждать детей после тренировки, я очень качественно провожу время. И – росту. Я же не просто наблюдаю за тем, как тренируют моих детей, я вижу, что с ними делают, в результате чего они становятся лучше. И какие-то моменты переношу на своих учеников, которые тоже становятся лучше.
Спрашиваю о первых онлайн-уроках. Ольга смеется:

– На тот момент я совершенно не разбиралась во всех этих онлайн-платформах – это был темный лес. Поэтому для первой трансляции мы использовали дедовский способ и сделали прямой эфир через Facebook. За доступ в группу поставили символическую плату. И начали проводить тренировки каждый день.

Старший тренер на протяжении всего карантина стоически просматривала каждодневные занятия и вносила в них коррективы. Вначале тренировки длились два часа. Постепенно появилась структура и план, который написала Галина Синявская. После каждой тренировки она проводила с Ольгой работу над ошибками.

– Еще один момент – в нашей семье есть действующие спортсмены, которым эти тренировки нужны, – объясняет Ольга. – Мы как бы не отрываем что-то там от себя, не корячимся на коврике, лишь бы это дело продать. Мы занимаемся в первую очередь для себя. Во время карантина был период, когда я сама тренировала своих дочек, и наша онлайн-тренировка жесточайшей ОФП (общая физическая подготовка. – Авт.) была их настоящей тренировкой как спортсменов. Другим людям я просто давала возможность подключиться к нам, но фокус внимания у меня всегда был на детях. Я не пыталась кому-то понравиться или под кого-то подстроиться.
Формула

спортивного

стартапа

Формула спортивного стартапа

За время карантина Ольге удалось вывести формулу успешного (пускай и маленького) спортивного бизнеса в сети. В ней присутствует три элемента: качество продаваемого продукта, сплоченная команда участников и щедрость.

Эффективность и разнообразие тренировок обеспечил союз с заслуженным тренером по акробатике. Качество подачи упражнений – дети-спортсмены. Плюс Оля ставила небольшую цену за недельный курс – около 500 грн, а записи тренировок оставались у клиентов навсегда.

– В отличие от других онлайн-тренеров, которые продают записи своих тренировок с ограниченным сроком действия (когда клиент покупает курс и по нему имеет право заниматься один месяц. – Авт.), – говорит Ольга. – В моей ситуации я дарила пожизненный доступ к тренировкам. Видео было загружено в секретные плей-листы, к которым имели доступ ученики, купившие курс.

– Это не работало в минус?

– Абсолютно. Вначале мне еще говорили знакомые, что ученики позанимаются у меня две недели, заберут курс и больше не вернутся. Ничего подобного. Продукт, который я делаю, уникален и его очень сложно повторить. (Подразумевается команда спортсменов-детей и участие профессионального тренера в формировании тренировок. – Авт.).

Ольга дает ученикам фидбек. Каждый может записать на видео упражнение и получить оценку уровня исполнения или совет, как исправить ошибку. Видео с упражнениями присылали со всех частей света – можно было увидеть и ночной Нью-Йорк за окном ученика, и закат в Алматы, и пальму в Африке, и размазанную войной улицу в Авдеевке. Когда карантин закончился, у Ольги оказалось около 200 человек, которые хотели заниматься на постоянной основе.

– У тебя случались обломы?

– Нет, но я видела чужие. Когда инструкторы пытались наладить бизнес, брали кредиты или продавали свои машины, затем арендовали залы, ремонтировали их, а потом уходили в жесткий минус, потому что никто не приходил. Они не с того начинали.

– А с чего надо начинать?

– С себя. С идеи, которую ты развиваешь. Арендовать зал имеет смысл, когда о тебе знают. Еще до карантина я создала первый курс повышения качества личной практики. Галина Николаевна дала мне последовательность упражнений, и мне предстояло ее на ком-то обкатать. Не только на себе. Я бросила клич среди знакомых. Пришло четыре многодетные мамы. В течение трех месяцев мы собирались у меня по три раза в неделю и занимались. В итоге два человека сели на шпагат, одна стала в ровную стойку на руках, еще одна слилась. Но, на самом деле, это было три месяца работы практически в ноль. Потому что тогда у меня тренировка стоила 50 грн.

– Ты тратишь деньги на рекламу в соцсетях?

– Нет. Это бесполезно и дорого. Сарафанное радио пусть работает. Людям самим должно быть в кайф от того, что они нашли мою семью. Когда я делюсь своими тренировками – я делюсь частью своей жизни.

Еще один секрет успешности онлайн-тренировок Яценко в том, что она, как уже говорилось, регулярно ведет инстаграм по акробатике, в котором детально расписывает, как правильно делать тот или иной элемент. На сегодняшний день у нее около 4000 постов с иллюстрирующими объяснение фотографиями.

– Чтобы вести блог, пришлось отложить дела, отдых, просмотры кинофильмов. Вечером все ужинают, а я сижу в телефоне и пишу посты, – вспоминает Ольга. – При всем моем уважении к профессиональным тренерам, у них нет времени на то, чтобы сидеть и дотошно разжевывать, объяснять простым людям, как правильно делать упражнения. А я этим занимаюсь.
Взрослые

делают это

Взрослые делают это

Расспрашиваю у Ольги, зачем взрослым состоявшимся людям осваивать стойки на руках и прочие элементы акробатики. Отвечает философски:

– Никакого толку стойка обществу не приносит. Обществу приносят толк люди, которые здоровы и счастливы. Ну а стойка на руках – это свобода, которую мы можем себе позволить. В каждом взрослом есть ребенок – я называю это разбудить внутреннего акробата. Тяжелая работа с телом доставляет радость. В этом преодолении есть какая-то доля бунтарства. Есть же экстремалы, которые любят лазать по скалам, едут в экзотические страны, едят там какую-то странную опасную еду, общаются со стремными проводниками, стирают ноги в кровь в походах, тащат на себе тяжелые рюкзаки и все для того, чтобы подняться на вершину в каком-нибудь Непале. И это у них называется отпуск. У нас тоже самое – есть гора, которая манит, только она находится внутри нас, и есть возможности тела, которые можно развить, чтобы освоить и покорить вершину. Это путь к свободе.

Ольга говорит, что иногда во время проведения онлайн-тренировок теряется ощущение времени и расстояния. Некоторые ученики находятся от нее за тысячи километров. После тяжелой тренировки, когда люди подходят попрощаться поближе к экрану, у всех у них одинаковые выражения лиц. В обычной жизни люди часто притворяются теми, кем они не являются, а мощная физическая тренировка будто смахивает с них все ненастоящее.

– Ты что-то новое о людях поняла?

Ольга улыбается:

– Да. Я поняла, что люди хорошие.

Она смотрит на часы. Время начинать тренировку. Мы прощаемся. Она, бережно прихватив пакет, уходит в зал. Я по привычке лезу в телефон проверить соцсети и натыкаюсь на ее пост: "Сегодня утром по дороге на стоянку мы увидели лежащую в осенней листве репродукцию кого-то из эпохи Возрождения, кто при детальном осмотре оказался Фра Бартоломео. Понимаете? Лесной массив, мусорки, и тут – Флорентийская школа живописи, XVI век. Прекрасная печать! Разорванный календарь 2001 года. Что могли, мы, конечно, спасли и утащили домой (домой с мусорки мы забираем только животных если что:), но у нас периодически происходят такие моменты, когда я так ясно понимаю, что это сам Господь общается со мной таким образом. Вот серьезно. Эти репродукции положили там в листьях специально для меня и я их забрала".
К посту прикреплено фото найденных репродукций и рядом с ними можно разглядеть пакет, который она только что держала в руках.
К посту прикреплено фото найденных репродукций и рядом с ними можно разглядеть пакет, который она только что держала в руках.

БОльше СпецпроЕктОв
Дата: 18.12.2021

Верстка: Анна Андреева

Использованы фото: instagram.com/sinyinversion_yoga, Елена Фокова, facebook.com/olga.panasy


© 2021 Все права защищены.

Информационное агентство ЛИГАБизнесИнформ

len[email protected]